Главная » Психология » Как избавиться от депрессии

Как избавиться от депрессии

Что делать, если нестроение уже который месяц ниже среднего, жизнь не приносит удовольствия, перспектив изменения ее в лучшую сторону явно не наблюдается? Менять что-либо во внешней среде бесполезно, нет смысла переезжать в другой город или менять место работы, расставаться с мужем, женой или друзьями. Единственно верный способ изменить жизнь к лучшему – поменяться самому. Именно тогда, когда мы поменяемся изнутри, начнут происходить чудесные события в внешнем мире. Люди, опробовавшие на себе подобную практику, отмечают, что удача, любовь и богатство начали приходить к ним оттуда, откуда они ни за что не ждали и не могли предположить.
Итак, несколько верных способов привлечь удачу и как действительно быстро избавиться от депрессии.
1. Остановиться, отказаться в ближайшие пару дней от любых отвлекающих от собственной персоны дел. Подумать, чего хочется именно Вам. Записать на листочке, о чем мечтаете, что любите, каковы Ваши предпочтения в то или иной области. Отметить, какие них Вы заменяете по причине влияния чужих людей, от чего отказываетесь ради других. Что можно сделать, чтобы Вы занимались именно тем, чем хотите, ели то, что хотите и отдыхали так, как хотите. Попробуйте в качестве эксперимента пожить два-три дня в желаемом режиме, и посмотрите, приносит ли это Вам то удовольствие, которое предполагалось. Вполне возможно, что недовольство жизнью останется. В таком случае, нужно искать проблему глубже. Возможно, причина всех несчастий – в нелюбви человека к самому себе, недовольстве собой и неуверенности в своих способностях.
2. Полюбите себя таким, как есть. Не нужно стремиться сначала сбросить вес, перекрасить волосы или купить новую одежду. Все это произойдет само собой, когда Вы примете себя, свой разум и свое тело без изменений. Человек, любящий себя – всегда любим другими, причем среди «поклонников» Вашей личности окажутся не только родные и близкие, но и коллеги, просто знакомые или даже незнакомые люди.
3. Изменить свой образ жизни. Начать можно с рациона. Зачем заполнять свой драгоценный уникальный организм кучей мусора, состоящей из фаст-фуда, газировки, колы и прочих гадостей. Поменяв свои привычки питания, Вы научитесь бережнее относиться к здоровью, к телу и к себе в целом.
4. Замените просмотр телевизора полезным хобби. Или бесполезным. Главное – оградить свой мозг от влияния чужих людей и лишнего зомбирования.

  • Рекомендуем прочесть похожие записи
  • lenn

    Как избавиться от лени?

    Что мешает человеку быть успешным? Да много чего — страх перед неизвестностью, отсутствие поддержки и возможностей, неверие в свои силы. Подавляющее большинство людей именно так ...